Praxis Wedam-Leeb | PsychologIn-Villach

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Entspannung

Entspannung

Entspannung / Tiefenentspannung

Dass eine körperliche als auch seelische Gesundheit von einer guten Entspannungsfähigkeit abhängig sind, ist kaum jemandem bewusst. Mittels einer gehetzten Lebensführung und mangelnder Entspannung werden zumeist Stress, Nervosität und ein allgemeines psychisches Ungleichgewicht verursacht. In der heutigen Zeit leiden die meisten Menschen unter Stress - sie sind nur selten dazu in der Lage, sich zu entspannen. Sie versuchen, durch Nichtstun innere Ruhe zu finden, bis sie erkennen, dass dies nicht den gewünschten Erfolg bringt. Aus diesem Grunde nutzen sie ihre freie Zeit, um ihren Hobbies (bspw. Sport, Unterhaltung) nachzugehen. Solche Aktivitäten führen in den meisten Fällen lediglich zu einer oberflächlichen Ablenkung und nicht zu einer tatsächlichen, tiefer gehenden Entspannung.

Mittels Entspannungsverfahren ist es möglich, die geistige und körperliche Anspannung bzw. Erregung zu verringern. In der Entspannungsreaktion wird nicht nur Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden erlebt, sondern diese führt auch zu einer Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, der Differenzierungsfähigkeit und der körperlichen Wahrnehmung.

Entspannungseinheiten sind einzeln als auch im Paket buchbar.

Entspannung und Begleitung in der Schwangerschaft

Stress ist nicht nur schädlich für die werdende Mutter, sondern auch für das Kind im Mutterleib. Gerade Entspannung ist während der Schwangerschaft von großer Bedeutung, da eine Schwangerschaft eine körperliche als auch seelische Herausforderung (bspw. Müdigkeit, Verkrampfungen, Stress) für die werdende Mutter darstellt. Aus diesem Grunde ist es wichtig, sich zu entspannen, damit der Körper jene Zeit bekommt, um zur Ruhe zu kommen und um neue Energie aufzuladen. Im Entspannungszustand beruhigen sich die Nerven, Atmung und Herzschlag werden ruhig und regelmäßig.

Ein tiefer Entspannungszustand führt des Weiteren zu einer Linderung der Rückenbeschwerden. Vor allem die Rückseite des Körpers wird während der Schwangerschaft stark belastet und der wachsende Babybauch sorgt zunehmend für Verspannungen und Haltungsprobleme.

Ferner ist es mit Hilfe von tiefen Entspannungszuständen als auch Methoden wie derneurosomatischen Stimulation / EDxTMTM möglich, sich auf die Geburt vorzubereiten und mögliche Ängste, die mit der Geburt einhergehen, zu bearbeiten.

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  • Warmbader Allee 11a, A-9500 Villach / Kärnten
  • Telefon: +43 (0)664 / 47 96 512
  • E-Mail: office@wedam-leeb.at

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Gesetzlich geregelter Gesundheitsberuf mit Tätigkeits- bzw. Berufsvorbehalt und Bezeichnungsvorbehalt.[Link]

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  • Erstellung von klinisch-psychologischen Befunden und Gutachten
  • Klinisch-psychologische Begutachtung
  • Klinisch-psychologische Behandlung / Psychologische Therapie und Beratung
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  • Klinisch-psychologische Begleitung in Krisensituationen (Krisenintervention und Notfallbegleitung)
  • Klinisch-psychologische Evaluation und Forschung
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Gesundheitspsychologin:

Gesetzlich geregelter Gesundheitsberuf mit Tätigkeits- bzw. Berufsvorbehalt und Bezeichnungsvorbehalt.[Link]

  • Beratung hinsichtlich gesundheitsfördernden Aspekten
  • Gesundheitspsychologische Diagnostik und Behandlung
  • Erstellung von gesundheitspsychologischen Befunden und Gutachten
  • Gesundheitspsychologische Analyse und Beratung
  • Planung, Durchführung und Evaluation von gesundheitsfördernden Maßnahmen
  • Entwicklung und Umsetzung von Konzepten der Gesundheitsförderung und Prävention
Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz

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  • Beratung über persönliche Weiterentwicklung
  • Lösung von Alltagsproblemen
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Neurosomatische Stimulation | Energy Psychology® | Traumatherapie nach Dr. Fred Gallo | Tapping („Klopftherapie“)

Die Energetische Psychologie / Energetische Psychotherapie nach Dr. Fred Gallo zählt mit der Begründung von Energy Diagnostic & Treatment Methods (EDxTMTM) zu den effektiven Kurzzeittherapien.

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Yoga Teacher RYT® 200 | Ayurvedic Nutrition Certification | Trauma-Informed Yoga Certification | Yoga Therapy for Anxiety Certification

Zertifizierte RYT® 200 Yoga LehrerInnen verfügen über eine fundierte Ausbildung und umfassende Kenntnisse in Yoga-Praxis und -Philosophie, die durch das Yoga Alliance anerkannte Programm bestätigt sind.

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